足の血豆について

血豆は、運動や衝撃などによって血管が傷つき、その部分に血液が溜まってできるものです。水ぶくれのように見えますが、中に溜まっているのは血液なので赤く見えます。

血豆の対処法

自然治癒を待つ: 大多数の血豆は、数日～数週間で自然に吸収され、治癒します。
保護: 血豆が潰れないように、絆創膏や保護パッドなどで保護しましょう。特に足の裏など擦れやすい部分にはおすすめです。
冷やす: 痛みや腫れがある場合は、氷などで冷やすと症状が緩和されることがあります。
清潔を保つ: 血豆を潰したり、傷口を触ったりしないように注意し、清潔を保ちましょう。
血豆を潰すのはNG

感染のリスク: 血豆を潰すと傷口ができてしまい、そこから細菌が侵入し、感染する可能性があります。
治癒が遅れる: 傷口ができてしまうと、治癒に時間がかかり、跡が残ることもあります。
いつ病院へ行くべきか

痛みや腫れがひどい場合
熱が出る場合
赤みが広がる場合
膿が出てくる場合
長期間治らない場合
上記のような症状がある場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

血豆を予防するには

靴のサイズ: 足に合ったサイズの靴を選びましょう。
靴下の素材: 通気性の良い靴下を選びましょう。
運動前後のストレッチ: 運動前後のストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、怪我を防ぐ効果があります。