足爪の内出血（爪下血腫） について、一般的な情報としては以下のことが挙げられます。

原因:
足をぶつけたり、重いものを落としたりなど、外からの強い衝撃が主な原因です。
靴が合わないなど、長時間の圧迫も原因となることがあります。
症状:
爪が黒く変色する。
痛みを感じる場合がある。
重い場合は、爪が剥がれることがある。
治療:
小さな出血であれば、自然に治ることが多いです。
出血が大きい場合や、痛みが強い場合は、医師に相談しましょう。
医師によっては、痛みを軽減するために爪に穴を開ける処置を行う場合があります。
注意点:
爪が剥がれかけている場合は、二次感染を防ぐために清潔に保ち、医師に相談しましょう。
自宅での処置としては、冷やすことで出血を止める効果が期待できます。