XO脚の特徴

太ももと膝はくっつく
膝から下が外側に曲がっている
膝より上はX脚、膝から下はO脚の状態
XO脚の原因

骨盤のゆがみ
不良姿勢
脚の筋肉のバランスの崩れ
遺伝
XO脚が気になる場合

整形外科医への相談: 専門医に診てもらうことで、具体的な原因や改善策を知ることができます。
姿勢改善: 日常生活の中で正しい姿勢を意識し、ストレッチや運動を行うことで改善が期待できます。
専門家の施術: 整骨院や鍼灸院などで、骨盤矯正や筋肉調整を受けることも有効です。
XO脚を放置すると

膝や関節への負担が増え、痛みや変形を引き起こす可能性があります。
姿勢が悪くなり、見た目の印象も変わることがあります。
XO脚の改善方法

ストレッチ: 股関節やふくらはぎのストレッチが効果的です。
運動: ウォーキングや水泳など、全身運動がおすすめです。
姿勢矯正: 日常生活の中で正しい姿勢を意識することが大切です。