艶肌には「うるおい」「キメ」「血色感」の3つの要素が大切です。これらを満たすためのケアを意識してみましょう。
1. 洗顔
洗顔は、肌の汚れをしっかり落としつつ、必要なうるおいを守ることが重要です。
- 洗顔料をしっかり泡立てる：手のひらで泡立てるのが苦手な方は、泡立てネットを使うと簡単にきめ細かい泡が作れます。きめ細かい泡は、毛穴の奥の汚れをしっかり絡めとってくれます。
- ゴシゴシこすらない：泡をクッションにして、肌をこすらないように優しく洗います。特にTゾーンや小鼻の周りは、指の腹でクルクルと円を描くように洗いましょう。
- ぬるま湯で洗い流す：熱いお湯は肌のうるおいを奪ってしまうので、体温より少し低いくらいのぬるま湯で、丁寧にすすいでください。
2. 保湿
洗顔後は、肌が乾燥しやすい状態です。時間をおかずに、すぐに保湿ケアを始めましょう。
- 化粧水：手で優しく包み込むようにして、肌になじませます。コットンを使う場合は、肌を滑らせるように優しく。
- 美容液：乾燥が気になる部分や、ハリが欲しい部分に重ねづけすると効果的です。
- 乳液・クリーム：化粧水や美容液で与えたうるおいに蓋をする役割があります。乾燥しやすい頬や目元から塗り始め、顔全体に伸ばしましょう。
3. 血行促進
血行が良くなると、肌に透明感や自然な血色感が生まれます。
- マッサージ：スキンケアのついでに、優しく顔全体をマッサージしてみましょう。
- おでこからこめかみへ
- 鼻筋から小鼻の横へ
- 頬の中心から外側へ
- あごから耳の下へ
- 最後に、耳の下から首筋を通って鎖骨へ流すようにマッサージすると、リンパの流れも良くなります。
- 湯船につかる：シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かるのもおすすめです。体が温まり、全身の血行が促進されます。
これらのケアを毎日のルーティンに取り入れて、内側から輝くような艶肌を目指してくださいね。