冷え撃退！夏でもできる簡単温活習慣：ファッション編
冷えは、夏でも注意が必要な症状です。

冷房や冷たい食事など、夏の生活習慣が冷えの原因になっている場合も多くあります。

根本的な改善を目指すためには、生活習慣を見直すことが大切です。

前回は、お風呂に関する温活習慣をご紹介しました。

今回は、ファッション編として、夏でもできる簡単な温活習慣を2つご紹介します。

1. 夏こそ丈長インナーで

汗をかく****夏こそインナーは大切です。

冷え対策を考えるなら、夏でも丈が長いものを選ぶようにしましょう。

座った時に背中が出ていないか、下腹がカバーできているかチェックをして選んでください**。

2. カーディガンやストールを持ち歩く

暑ければ暑い日ほど、室内との気温差が大きくなるので、暑い日こそカーディガンやストールなど、羽織るものを持って外出するようにしましょう。

差し色になるカーディガンや、ストールなどを選べば、ファッションコーディネートを楽しみながら、カラダを温めることができます。

また、肩こりが気になる人は肘を冷やさないように、七分袖や長袖のものを着るようにしましょう。

肘の冷えは肩こりや首周りのコリにつながります。

これらの温活習慣を取り入れることで、冷えの改善だけでなく、ファッションも楽しむことができます。

ぜひ、今日から実践してみましょう！