• **そばかす（雀卵斑）**は、顔に細かい茶色の斑点ができるもの。

• 遺伝的な要素が強く、子どものころから現れる人が多いです。

• 紫外線を浴びると濃くなりやすい特徴があります。

✨ そばかす対策の基本

1. 紫外線対策

   • 日焼け止めは毎日使用（曇りや冬でも）。

   • 帽子・日傘・サングラスで物理的にカット。

2. スキンケア

   • 美白成分（ビタミンC誘導体、アルブチン、トラネキサム酸など）が入った化粧品。

   • 保湿を徹底してバリア機能を守る。

3. 生活習慣

   • ビタミンC・Eを含む食材（柑橘類、ブロッコリー、アーモンドなど）。

   • 睡眠不足・ストレスを避ける。