🔍 主な原因
① 炎症反応
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ニキビ・吹き出物
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日焼けや紫外線ダメージ
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敏感肌による刺激反応
→ 炎症により血管が拡張し、熱を帯びやすくなります。
② 外的刺激
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摩擦（マスク・タオルなど）
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強い化粧品成分（アルコール・香料など）
→ 肌バリアが乱れ、軽い炎症を起こして発熱。
③ 血行の亢進
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入浴直後、運動後、ホットヨガなど
→ 一時的な血流増加による体温上昇で、肌が熱く感じます。
④ アレルギーや免疫反応
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新しいスキンケアや食べ物による反応
→ 赤み・かゆみ・腫れを伴うこともあります。
💧 対処・ケア方法
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冷却ケア
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冷タオルや保冷剤を清潔な布に包んで当てる（5〜10分程度）。
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冷やしすぎはNG。
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刺激を避ける
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洗顔はぬるま湯で優しく。
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アルコールや酸性の強い化粧品は中止。
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保湿重視のケア
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セラミド・アミノ酸・ヒアルロン酸配合の低刺激保湿剤を使用。
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スプレー式ミストやジェルタイプもおすすめ。
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炎症を鎮める成分を使用
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アラントイン、グリチルリチン酸2K、ツボクサエキス（CICA）など。
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🚨 受診を検討すべきケース
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熱感が数日続く
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赤みや腫れが広がる
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痛みやかゆみを伴う
→ 皮膚炎や感染症の可能性があるため、皮膚科で診察を。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000160497/