🌿 角栓とは？

毛穴の中で 皮脂（油分）と古い角質（たんぱく質） が混ざり合って固まったもの。
いわば「毛穴の詰まりの塊」です。
放っておくと酸化して黒ずみ（黒角栓）になり、毛穴の開きやニキビの原因にも。

🔍 角栓の主な原因

① 皮脂の過剰分泌

・脂っこい食事、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどで皮脂が増加。
・特にTゾーンや鼻は皮脂腺が多いため詰まりやすい。

② ターンオーバーの乱れ

・睡眠不足、乾燥、紫外線などで古い角質が剥がれ落ちにくくなる。
・その結果、角質が厚くなり、毛穴に詰まりやすくなる。

③ 間違ったスキンケア

・ゴシゴシ洗顔、強すぎるクレンジング、過度な皮脂除去は逆効果。
・肌が乾燥し、皮脂が過剰に出る「乾燥性オイリー肌」に。

④ メイク残り・汚れ

・ファンデーションや日焼け止めの落とし残しも角栓の原因に。

💧 効果的な対策

1️⃣ 正しいクレンジング＆洗顔

• クレンジングは優しくなじませる（30秒ほどを目安に）

• 毛穴を開かせる温タオルを使うと効果UP

• 洗顔は泡で包むように。摩擦NG！

🩵おすすめ成分：
ホホバオイル、アミノ酸系洗浄成分、酵素洗顔（週1〜2回）

2️⃣ しっかり保湿

角栓は「乾燥による皮脂過多」でできることが多いので、
洗顔後はすぐに化粧水＋乳液で水分と油分のバランスを整えましょう。

🩷おすすめ成分：
セラミド、ヒアルロン酸、ナイアシンアミド

3️⃣ ターンオーバーを整える生活

• 睡眠（6〜7時間）

• バランスの取れた食事（ビタミンA・B群・亜鉛）

• 紫外線対策とストレスケアも大切

4️⃣ 週1〜2回の角質ケア

酵素パウダーやAHA（フルーツ酸）配合の化粧品で古い角質をやさしくオフ。
ただしやりすぎはバリア機能を壊すので注意。

5️⃣ 毛穴を引き締める

洗顔後の冷タオル・ビタミンC誘導体・収れん化粧水などでケア。
「開く → 落とす → 引き締める」が基本です。