肌を綺麗にする5つの基本
- 洗いすぎない
- ゴシゴシこすらない
- 洗顔料をよく泡立て、やさしく洗う
- 洗顔後はタオルでこすらず押さえる
- しっかり保湿する
- 肌の水分を保つ「保湿」は、バリア機能を守る基本です。
- 化粧水だけで終わらず、乳液やクリームなどで水分の蒸発を防ぐ
- 紫外線から守る
- 紫外線はシミ・シワなどの「光老化」に関係します。
- 日焼け止めだけでなく、帽子・日傘なども活用するのがおすすめです。
- 肌に合う化粧品を使う
- 「人気だから」ではなく、自分の肌質に合うものを選ぶ
- 肌がピリピリする、赤くなるなどの場合は無理に使い続けない
- 毎日続ける
- 美肌は一晩で作るものではありません。
- 洗う → 潤す → 守るを毎日の習慣にすることが基本です。
✨ 特に40代以降なら
「肌を綺麗にする＝たくさん塗る」ではなく、
肌のバリア機能を守りながら、乾燥と紫外線を防ぐことを優先するとよいです。
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経絡リンパアロママッサージ 万穂
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