🌿「マッサージは痛いほど効く」は本当？
「痛い＝効いている」と思っていませんか？
実は、痛みが強いほど効果が高いとは限りません。
マッサージは、強く押しすぎると筋肉や組織に負担をかけることがあります。厚生労働省の情報でも、深く強い圧を避けたほうがよいケースが紹介されています。
💡痛みを感じる原因はさまざまです。
・筋肉の緊張やコリ
・その日の体調
・刺激が強すぎる
・炎症やケガなど、別の原因がある
特に、「痛い＝リンパが詰まっている」だけで判断することはできません。
💆♀️ 大切なのは「心地よい刺激」
「痛いけど我慢する」のではなく、
気持ちいい・心地いいと感じる強さを施術者に伝えることが大切です。
もし施術後に強い痛みが続いたり、腫れ・しびれなどがある場合は、無理にマッサージを続けず、医療機関への相談も検討しましょう。
「痛いほど効く」から卒業して、身体に合わせた優しいケアを✨
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経絡リンパアロママッサージ 万穂
東京都足立区関原3-33-5
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