頭痛には様々な種類があり、原因も様々です。

主な頭痛の種類

緊張性頭痛: 頭全体が締め付けられるような痛み

緊張性頭痛
片頭痛: 鼓動するような痛み、吐き気、嘔吐などを伴う

片頭痛
群発性頭痛: 片側の目の奥がえぐられるような激しい痛み、流涙、鼻閉などを伴う

群発性頭痛
二次性頭痛: 他の病気によって引き起こされる頭痛

エステは、頭痛の根本的な原因を取り除くものではありません。 しかし、筋肉の緊張をほぐしたり、血流を改善したりすることで、頭痛の症状を緩和することは可能です。

頭痛に効果的なエステメニュー

ヘッドマッサージ: 頭皮や首筋をマッサージすることで、頭の血流を改善し、緊張をほぐします。

アロマテラピー: ラベンダーやペパーミントなどの香りには、リラックス効果があり、頭痛の緩和に役立ちます。

リンパマッサージ: 全身のリンパの流れを改善することで、頭痛の症状を緩和する効果が期待できます。

リンパ

頭痛の予防

十分な睡眠と休息をとる
適度な運動をする
ストレスを溜めない
規則正しい生活習慣を送る
水分をこまめに摂取する
偏頭痛の場合は、トリプタンなどの予防薬を服用する