腕の筋肉がピクピクと動く原因はいくつか考えられますが、主に以下の3つが挙げられます。

1. 疲労や電解質不足

運動不足や睡眠不足、ストレスなどによる疲労、または、水分やミネラルの不足などが原因で筋肉がピクピクと動くことがあります。特に、運動後に起こりやすいのが特徴です。

対処法

十分な睡眠と休息を取る
水分と電解質（ミネラル）をしっかりと補給する
ストレッチや軽い運動を行う
2. カフェインやアルコールの過剰摂取

カフェインやアルコールを過剰摂取すると、筋肉が興奮し、ピクピクと動くことがあります。

対処法

カフェインやアルコールの摂取量を控える
3. 病気

まれに、神経系の病気（パーキンソン病やALSなど）や、低血糖症などの病気によって、筋肉がピクピクと動くことがあります。

対処法

上記の対処法を試しても改善しない場合は、医療機関を受診する
その他

筋肉がピクピクと動く以外にも、痛みやしびれなどの症状がある場合は、医療機関を受診する
上記はあくまでも一般的な原因と対処法であり、個人の症状によって異なる場合があります。
ご自身の症状に不安がある場合は、医療機関を受診することをおすすめします。

症状が改善しない場合は、マッサージや整体を受けるのも良いでしょう。

マッサージは、筋肉をほぐし、血行を促進することで、疲労回復や筋肉痛の緩和に効果があります。

整体は、骨格の歪みを整えることで、体のバランスを整え、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

オイルマッサージは、マッサージオイルを使って筋肉をほぐし、リラックス効果を高めることができます。

アロマオイルを使ったマッサージは、アロマの香りによるリラックス効果と、マッサージによる効果が期待できます。

リラクゼーションマッサージは、心身をリラックスさせる効果があります。

リンパマッサージは、リンパの流れを促進することで、老廃物の排出を促進し、むくみや冷えの改善に効果が期待できます。