風邪の初期症状は、人によって様々ですが、一般的には以下のような症状が現れます。

鼻やのどの違和感: くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、イガイガ感など
全身倦怠感: だるさ、体が重い
発熱: 微熱から高熱まで
頭痛: 頭が重い、ズキズキする
筋肉痛: 体が痛い
食欲不振: 食欲がない
風邪の初期症状が出たら、以下のことに気をつけましょう。

安静: できるだけ安静にし、睡眠をしっかりとる
水分補給: こまめに水分を補給する（特に暖かい飲み物がおすすめ）
暖かくして過ごす: 体を冷やさないように注意する
栄養バランスの取れた食事: 免疫力を高めるために、バランスの取れた食事を心がける
加湿: 空気を乾燥させない
薬の使用: 市販の風邪薬や解熱鎮痛剤を服用する場合は、必ず説明書をよく読んで、用法・用量を守りましょう。
症状がひどい場合や、高熱が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。