お茶には、美肌効果が期待できる成分が豊富に含まれています。
- カテキン カテキンは、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用があります。抗酸化作用とは、活性酸素の働きを抑える作用のことです。活性酸素は、肌の老化の原因となる物質です。カテキンは、緑茶に多く含まれています。
- ビタミンC ビタミンCは、メラニンの生成を抑える働きがあります。メラニンは、シミやそばかすの原因となる物質です。ビタミンCは、緑茶や麦茶などに含まれています。
- ミネラル ミネラルは、肌のターンオーバーを促進する働きがあります。ターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ変わるサイクルのことです。ミネラルは、ルイボスティーや黒豆茶などに含まれています。
目的別おすすめのお茶
お茶によって、含まれている成分や効果が異なります。そのため、目的によっておすすめのお茶も異なります。
- シミ・そばかすが気になる方 緑茶、麦茶
- 肌の乾燥が気になる方 ルイボスティー、黒豆茶
- 肌のハリ・ツヤが気になる方 ハトムギ茶、ローズヒップティー
お茶を飲む際の注意点
お茶は、薬ではありませんので、効果を実感するまでには時間がかかる場合があります。また、飲みすぎるとカフェインの摂りすぎになる可能性があるので、注意が必要です。
お茶は、手軽に purchaseできる美肌のための飲み物です。ぜひ、ご自身に合ったお茶を見つけて、美肌を目指してください。
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