💡たるみの主な原因
✔ コラーゲン・エラスチン減少
✔ 筋力低下（表情筋の衰え）
✔ むくみ・血行不良
✔ 乾燥（ハリ不足）
✔ 姿勢の悪さ（スマホ首）
🔥たるみ改善の5つの方法
① 保湿を徹底（基本だけど超重要）
✔ 化粧水は重ね付け（2〜3回）
✔ 乳液・クリームでフタ
👉 乾燥＝ハリ低下＝たるみ加速
② 表情筋を鍛える
✔ 「あ・い・う・え・お」を大きく動かす
✔ 1日30秒〜1分でOK
👉 フェイスラインが引き締まる
③ マッサージでむくみ解消
✔ フェイスライン→耳→首へ流す
✔ 朝 or お風呂後がおすすめ
👉 即効性あり✨（スッキリする）
④ 紫外線対策
✔ 日焼け止めは毎日
👉 コラーゲン破壊＝たるみの原因
⑤ 生活習慣を整える
✔ 睡眠6〜7時間
✔ タンパク質（肌の材料）をしっかり
👉 内側からハリUP
⚠️やりがちNG
❌ ゴリゴリ強いマッサージ
❌ 保湿不足
❌ スマホ下向き長時間
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経絡リンパアロママッサージ 万穂
東京都足立区関原3-33-5
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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000160497/?cstt=1
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