肌の「クレーター（凹凸）」は、主にニキビ跡によってできる“皮膚のダメージの跡”です。
原因は1つではなく、いくつかの要因が重なって起こります👇
🧨 クレーターの主な原因
① 強い炎症ニキビ
赤ニキビや黄ニキビなど、炎症が深いほど危険⚠️
👉 皮膚の奥（真皮）までダメージが及ぶ
② コラーゲンの破壊
炎症によって肌内部のコラーゲンが壊れる
👉 肌を支える土台が崩れて“へこむ”
③ 間違ったニキビケア
✔ 無理につぶす
✔ ゴシゴシ洗う
✔ 強い刺激の化粧品
👉 傷が深くなり、跡が残りやすい
④ 治癒力の低下
✔ 加齢
✔ 睡眠不足
✔ 栄養不足
👉 修復が追いつかず、凹凸として残る
⑤ 紫外線ダメージ
炎症中に紫外線を浴びると
👉 ダメージが悪化＋修復力低下
🧱 クレーターができる流れ
ニキビ発生
↓
炎症が悪化
↓
コラーゲン破壊
↓
肌が修復しきれない
↓
👉 クレーターとして定着
⚠️ 重要ポイント
一度できたクレーターは
👉 スキンケアだけで完全に消すのは難しい
（※改善はできるけど“再生”は限界あり）
💡 予防が最重要
✔ ニキビを悪化させない
✔ 触らない・潰さない
✔ 保湿＋紫外線対策
✔ 生活習慣を整える
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経絡リンパアロママッサージ 万穂
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