主な原因
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乾燥：角質層の水分が不足し、バリア機能が弱まると刺激を感じやすくなります。
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敏感肌・アレルギー：化粧品や洗剤、花粉などが刺激になっている可能性。
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摩擦や刺激：タオルで強くこする、服の繊維が当たるなど。
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日焼け：紫外線によるダメージで炎症が起き、ヒリヒリ・チクチク感が出る。
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血行や神経の一時的な反応：寒暖差やストレスでチクチクすることも。
対処法
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洗顔・入浴はぬるま湯で優しく（熱いお湯は乾燥を悪化させる）
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低刺激・保湿重視のスキンケア（セラミドやヒアルロン酸入りがおすすめ）
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刺激源を避ける（新しい化粧品を使い始めたなら中止して様子を見る）
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紫外線対策（日焼け止めや帽子で防ぐ）
受診を検討すべき場合
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赤みや湿疹を伴う
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強いかゆみや痛みがある
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長引く／悪化する
→ 皮膚科でアレルギーや皮膚疾患（接触皮膚炎、蕁麻疹、乾燥性湿疹など）を確認してもらうのが安心です。