🔎 60代の乾燥肌の主な原因

• 女性ホルモンの減少

• 皮脂量の大幅な低下

• ターンオーバーの遅れ

• 角質層の水分保持力の低下

• 長年の紫外線ダメージ蓄積

🌿 60代乾燥肌の正しいケア方法

① 洗いすぎない

• 朝はぬるま湯のみでもOK

• 泡で押すように洗う

• クレンジングはミルク・クリームタイプ

② 「水分＋油分＋密閉」の3ステップ

1. 高保湿化粧水（セラミド・ヒアルロン酸）

2. 美容液（セラミド・ナイアシンアミド）

3. クリームでフタ（シアバター・ワセリン）

👉 ポイント：油分を怖がらないこと

③ インナーケアも重要

• たんぱく質（魚・卵・大豆）

• 良質な油（オリーブオイル・えごま油）

• ビタミンA・E

• 水分はこまめに

⚠ 60代乾燥肌でやってはいけないこと

• ピーリングのやりすぎ

• 強いマッサージ

• さっぱり系化粧品の多用

• 長時間の入浴

💡 60代乾燥肌のキーワード

✔ ハリ不足
✔ 小じわ
✔ 粉吹き
✔ かゆみ
✔ くすみ

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経絡リンパアロママッサージ　万穂
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