肌年齢とは？

実年齢ではなく、
水分量・ハリ・弾力・透明感・キメ・シミやシワの状態などから判断される
「肌の見た目年齢」のことです。

生活習慣やケア次第で、
✔ 実年齢より若くも
✔ 実年齢以上にも
なります。

年代別｜肌年齢の主な変化

20代

変化の始まり

• 肌の回復力は高い

• 寝不足・紫外線の影響が出始める

• 乾燥によるくすみが出やすい

👉 将来の肌年齢を左右する「貯金期」

30代

肌年齢が上がり始める

• 水分保持力が低下

• 目元・口元に小ジワ

• ハリ不足を感じ始める

👉 保湿＋UV対策で老化スピードに差が出る

40代

一気に年齢差が出る

• コラーゲン・エラスチン減少

• たるみ・ほうれい線

• シミが定着しやすい

👉 ケアをしている人としていない人で
肌年齢が5〜10歳差になることも

50代

構造的な変化

• 皮膚が薄くなる

• 弾力低下・乾燥が慢性化

• 顔全体の印象が変わる

👉 与えるケア＋守るケアが重要

60代以降

肌年齢は生活習慣で決まる

• 代謝低下

• 血流・栄養不足が影響

• くすみ・シワが深くなる

👉 正しいケアで「若々しい印象」は維持可能

肌年齢を左右する主な要因

• 紫外線（最大要因）

• 乾燥

• 睡眠不足

• 栄養不足（たんぱく質・ビタミン）

• 血行不良

• 摩擦・洗いすぎ

肌年齢を若く保つポイント

• 保湿は年齢関係なく最優先

• 一年中UV対策

• 睡眠の質を上げる

• たんぱく質＋ビタミンC・E

• 肌をこすらない

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