顔のツボ

• 太陽（たいよう）:
  • 場所：こめかみと目尻の中間点
  • 効果：血行促進、顔のむくみ・くすみ改善、リフトアップ
  • 押し方：人差し指または中指で、心地よい程度の圧力を3～5秒かける
• 迎香（げいこう）:
  • 場所：小鼻の横、ほうれい線の始まり
  • 効果：血行促進、顔のむくみ・くすみ改善、鼻のトラブル改善
  • 押し方：人差し指または中指で、心地よい程度の圧力を3～5秒かける
• 顴髎（けんりょう）:
  • 場所:左右の目尻から真っ直ぐ下におろしたラインで頬骨のすぐ下
  • 効果:顔の引き締め効果、顔のむくみ解消、肌の細胞活性化、顔全体のシワやフェイスラインのたるみ解消。
  • 押し方:人差し指または中指で、心地よい程度の圧力を3～5秒かける。
• 散笑（さんしょう）:
  • 場所:ほうれい線の真上
  • 効果:顔のむくみ解消、ほうれい線、頬や顎のたるみ改善
  • 押し方:指の腹でやさしく揉みほぐす。
• 承泣（しょうきゅう）:
  • 場所:黒目から指1本分下の目のくぼみ
  • 効果:目のかすみ、目の充血、疲れ目、めまい、頭痛、顔のむくみ、しみ、しわ、くすみ、目のクマ解消、小顔効果
  • 押し方:人差し指または中指で、心地よい程度の圧力を3～5秒かける。

体のツボ

• 合谷（ごうこく）:
  • 場所：手の甲、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ
  • 効果：血行促進、肌荒れ・ニキビ改善、便秘解消、ストレス緩和
  • 押し方：親指で、心地よい程度の圧力を3～5秒かける
• 三陰交（さんいんこう）:
  • 場所：内くるぶしから指4本分上の骨のきわ
  • 効果：ホルモンバランス調整、生理不順・生理痛改善、冷え性改善、美肌効果
  • 押し方：親指または中指で、心地よい程度の圧力を3～5秒かける
• 血海（けっかい）:
  • 場所:膝のお皿の内側上端から指3本分上
  • 効果:生理痛、生理不順、むくみ、冷え、肌荒れ、シミ
  • 押し方:親指または中指で、心地よい程度の圧力を3～5秒かける。

ツボ押しのポイント

• リラックスした状態で行う
• 心地よい程度の圧力をかける
• 各ツボを3～5秒程度押す
• 1日に数回、継続して行う