🩸肌の毛細血管とは？
皮膚の中にあるとても細い血管で、
👉 酸素や栄養を肌細胞に届ける役割
💡毛細血管が元気だと…
✔ 肌にハリ・ツヤが出る
✔ くすみにくい（血色がいい）
✔ ターンオーバーが整う
✔ トラブルが起きにくい
👉 つまり「若々しい肌」の土台✨
⚠️弱っているサイン
✔ 肌がくすむ・血色が悪い
✔ クマができやすい
✔ 乾燥しやすい
✔ 赤ら顔・血管が透ける
👉 毛細血管が減少 or 流れが悪い状態
📉弱る原因
✔ 冷え（血流低下）
✔ 紫外線ダメージ
✔ ストレス
✔ 睡眠不足
✔ 糖質の摂りすぎ（血管の老化）
🔥改善方法（超重要）
①血流を上げる
✔ 軽い運動（ウォーキング）
✔ 入浴（38〜40℃）
✔ マッサージ（やさしく）
②血管を強くする
✔ ビタミンC（抗酸化）
✔ ビタミンE（血流改善）
✔ ポリフェノール
③冷やさない生活
✔ 首・お腹・足首を温める
✔ 冷たい飲み物を控える
④紫外線対策
✔ 日焼け止め必須
👉 毛細血管ダメージを防ぐ
🧠ポイント
毛細血管は
👉 40代から急激に減ると言われている
だからこそ
👉「今から守る」が超大事
———————————————————————–
経絡リンパアロママッサージ 万穂
東京都足立区関原3-33-5
ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000160497/?cstt=1
—————————————————————————–