💧 肌の水分量とは？

肌の水分量とは、肌の一番外側「角質層」に含まれる水分の量のことです。
この水分が十分にあると、肌は うるおい・透明感・なめらかさ を保てます✨

🌿 理想的な肌の水分量

一般的に
角質層の水分量は 約20〜30％ が理想といわれています。

✔ 20％以上 → うるおいのある健康な肌
✔ 10〜20％ → 乾燥気味
✔ 10％以下 → 強い乾燥・肌トラブルが起きやすい

🔎 肌の水分量が減る原因

• 紫外線☀️

• エアコンや乾燥した空気

• 洗いすぎ

• 加齢

• ターンオーバーの乱れ

• バリア機能の低下

🌿 水分量を保つポイント

① 洗いすぎない
② 保湿（化粧水＋クリーム）
③ 紫外線対策
④ 睡眠・食事を整える
⑤ 摩擦を減らす

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経絡リンパアロママッサージ　万穂
東京都足立区関原3-33-5

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