肌の透明感を出すには、まずこの3つが効きます。
- 保湿を徹底する
- 化粧水だけで終わらず乳液やクリームまで使う
- 乾燥するとくすんで見えやすいです
- 紫外線対策を毎日する
- 日焼け止めを毎日使う
- 紫外線はくすみ・色むらの原因になります
- 角質ケアをやりすぎず行う
- 古い角質がたまると肌が暗く見えます
- 週1〜2回くらいのやさしいケアで十分です
さらに効果を感じやすいのは
- ビタミンC系の美容液を使う
- 睡眠をしっかり取る
- 血行をよくするために湯船に入る
- 糖分・脂っこいものを摂りすぎない
避けたいこと
- ゴシゴシ洗顔
- 強すぎるピーリングのやりすぎ
- 保湿不足
- 日焼け止めを塗らないこと
すぐできる順で言うと、
「保湿 + 日焼け止め + ビタミンC」が一番始めやすいです。
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経絡リンパアロママッサージ 万穂
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