肌の酸化＝肌がサビること
金属がサビるのと同じように、体内で増えすぎた活性酸素によって肌細胞がダメージを受ける状態です。

🔎 酸化が起こる原因
✔ 紫外線（最も大きな原因）
✔ ストレス
✔ 睡眠不足
✔ タバコ・大気汚染
✔ 食生活の乱れ（糖質・脂質の過剰）

⚠️ 酸化するとどうなる？
✔ シミ・くすみが増える
✔ シワ・たるみの原因に
✔ ハリ・弾力が低下
✔ 老化が加速する

🌿 今日からできる酸化対策
① 紫外線対策（365日UVケア）☀️
② 抗酸化食品をとる（ビタミンC・E・ポリフェノール）🍓🥦
③ しっかり保湿してバリア機能UP💧
④ 良質な睡眠😴
⑤ 抗酸化スキンケア（ビタミンC美容液など）

💡 ポイント
肌老化の約8割は「光老化（紫外線）」とも言われています。
→つまり、酸化対策＝若さを守る最重要ケア✨

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経絡リンパアロママッサージ　万穂
東京都足立区関原3-33-5

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