肌の色むらとは？

顔全体の色が均一でなく、

• くすみ

• 赤み

• シミ・部分的な濃さ
  が混ざって見える状態のことです。

主な原因

① メラニンの偏り

• 紫外線

• 摩擦（洗いすぎ・こすりすぎ）

• 炎症後の色素沈着

② 血行不良

• 冷え

• 睡眠不足

• ストレス
  → くすんでグレーっぽく見える

③ 乾燥・インナードライ

• 角層が乱れ、光が均一に反射しない
  → まだらに見える
  （最近よく相談が多いタイプです）

④ 赤み・炎症

• 敏感肌

• 合わない化粧品

• マスク・摩擦刺激

改善のための基本ケア

✔ 洗顔・クレンジング

• こすらない

• 朝は洗いすぎない（ぬるま湯＋低刺激）

✔ 保湿を「水分重視」で

• 化粧水は重ねづけ

• セラミド・ヒト型保湿成分を意識

✔ 紫外線対策は一年中

• SPFより「毎日ムラなく塗る」ことが重要

✔ 摩擦ゼロ習慣

• タオルで押さえる

• スキンケアは手のひらで包む

生活習慣のポイント

• 睡眠6.5時間以上

• 鉄・ビタミンC・タンパク質を意識

• 湯船に浸かって血流改善

すぐに見た目を整えたい場合

• コントロールカラー
  　・黄ぐすみ → ラベンダー
  　・赤み → グリーン

• ベースメイクは薄く均一が正解

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東京都足立区関原3-33-5

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