めまいには様々な原因があり、症状も様々です。回転性、ふらつき感、前失神の3つに大別できます。

回転性のめまいは、景色や天井が回るように感じるめまいです。内耳の異常が原因で起こることが多く、メニエール病、良性発作性頭位めまい症、前庭神経炎などが考えられます。

ふらつき感は、宙に浮いたような、雲の上を歩くような感覚になるめまいです。脳や首の異常が原因で起こることが多く、脳梗塞、脳出血、脳腫瘍、首の骨の変形などが考えられます。

前失神は、立ちくらみや目の前が真っ暗になるようなめまいです。低血圧、脱水、貧血、不整脈などが原因で起こることが多く、失神に繋がることもあります。

めまいは、一時的なものと長引くものがあります。一時的なめまいは、疲労、ストレス、睡眠不足などが原因で起こることが多く、数時間で治まることが多いです。長引くめまいは、病気が原因で起こっている可能性があり、医療機関を受診する必要があります。

めまいの他にも、吐き気、頭痛、耳鳴り、聴力障害などの症状が現れることもあります。これらの症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

めまいの主な原因は以下の通りです。

内耳の異常：メニエール病、良性発作性頭位めまい症、前庭神経炎など
脳の異常：脳梗塞、脳出血、脳腫瘍など
首の異常：首の骨の変形など
低血圧
脱水
貧血
不整脈
疲労
ストレス
睡眠不足
めまいのセルフケアとしては、以下のようなものがあります。

十分な休息を取る
ストレスを溜めない
規則正しい生活を送る
バランスの良い食事を摂る
適度な運動をする
カフェインやアルコールを控える
タバコを吸わない
めまいが長引く、悪化する、他の症状を伴う場合は、医療機関を受診しましょう。