湿疹は、皮膚の炎症によって起こる皮膚疾患の総称です。かゆみ、赤み、発疹、乾燥、ひび割れなどの症状が現れます。

原因

湿疹の原因は様々ですが、主に以下の2つに分類されます。

内因性：アトピー体質、アレルギー体質、ストレス、疲労、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、乾燥、栄養不足など
外因性：ダニ、ハウスダスト、カビ、花粉、ペットの毛、汗、摩擦、刺激物（洗剤、化粧品、金属など）、紫外線など
症状

湿疹の症状は、原因や部位によって様々ですが、以下のようなものが挙げられます。

かゆみ：最も一般的な症状で、特に夜間に悪化する傾向があります。
赤み：患部が赤く腫れ上がります。
発疹：小さなブツブツや水疱ができることがあります。
乾燥：皮膚が乾燥してカサカサしたり、ひび割れたりします。
ひび割れ：皮膚がひび割れて、痛みや出血を伴うことがあります。
治療

湿疹の治療は、原因を特定し、その原因を取り除くことが重要です。また、症状を緩和するために、以下のような治療法があります。

保湿剤：皮膚を保湿し、乾燥を防ぎます。
ステロイド外用薬：炎症を抑え、かゆみを緩和します。
非ステロイド外用薬：ステロイド外用薬ほど強い効果はありませんが、副作用も少ないです。
抗ヒスタミン薬：かゆみを緩和します。
紫外線対策：紫外線は湿疹を悪化させるので、日焼け止めを塗ったり、帽子や長袖を着たりして紫外線対策を行います。
生活習慣

湿疹を悪化させないためには、以下のような生活習慣を心がけることが大切です。

規則正しい生活：睡眠不足やストレスは湿疹を悪化させるので、規則正しい生活を心がけましょう。
バランスの良い食事：栄養不足は湿疹を悪化させるので、バランスの良い食事を心がけましょう。
適度な運動：適度な運動は血行を促進し、ストレス解消にも効果があります。
入浴：ぬるめのお湯で長時間の入浴は避け、シャワーで済ませるようにしましょう。
搔きむしり：搔きむしると症状が悪化するので、搔きむしらないようにしましょう。