疲れには様々な原因が考えられますが、主に以下の3つが挙げられます。

1. 身体的な疲労

運動不足
寝不足
体調不良
加齢
仕事や家事などの肉労働
2. 精神的な疲労

ストレス
悩み事
人間関係のトラブル
仕事や学業でのプレッシャー
将来への不安
3. 病気が原因の疲労

風邪
インフルエンザ
ガン
糖尿病
貧血
疲労の解消方法

十分な睡眠をとる
適度な運動をする
バランスのとれた食事をとる
ストレスを溜めない
趣味など、リラックスできる時間を作る
必要があれば、医療機関を受診する
疲れが溜まらないように心がける

毎日同じ時間に寝起きする
規則正しい生活を送る
朝食をしっかり食べる
休憩をこまめに取る
深呼吸をする
適度に運動する

疲れ解消に役立つ施術

マッサージ
リンパマッサージ
小顔矯正
整体
オイルマッサージ
アロマテラピー
痩身エステ

これらの施術は、疲労の原因によって効果的なものが異なります。

身体的な疲労には、筋肉をほぐすマッサージやリンパマッサージが効果的です。
精神的な疲労には、アロマテラピーやリラクゼーションマッサージが効果的です。
病気が原因の疲労には、医療機関での治療が必要です。
施術を受ける前に、医師に相談することをおすすめします。