肌のターンオーバー（新陳代謝）の周期は、一般的に**約28日間（約4週間）**が理想的・標準的とされています。

ただし、この周期は年齢や体の部位などによって大きく異なります。

ターンオーバーの一般的な周期

• 理想的・標準的: 約28日間（4週間）
  • これは主に20代の健康な肌の目安とされています。
  • 新しい細胞が基底層（表皮の一番奥）で生まれ、角質層まで押し上げられるのに約14日間、角質層に留まって剥がれ落ちるのに約14日間かかるとされています。

年齢による周期の目安（長くなる傾向）

年齢を重ねるにつれて、ターンオーバーの周期は長くなる傾向があります。

周期が乱れるとどうなるか

ターンオーバーの周期が乱れると、肌トラブルの原因となります。

• 周期が遅い（長すぎる）場合:
  • 古い角質やメラニンが肌表面に残りやすくなり、くすみ、ごわつき、シミなどの原因になる。
• 周期が早い（短すぎる）場合:
  • まだ十分に成長していない未熟な細胞が肌表面に出てしまい、バリア機能が低下して、乾燥、肌荒れ、敏感肌などの原因になる。