脾臓の痛みは、以下の様な原因が考えられます。

炎症:
病毒性疾患（インフルエンザなど）
細菌性感染症
自己免疫疾患
組織の損傷:
外傷（交通事故など）
脾臓の破裂
脾腫:
肝硬変
血液の病気
感染症
ご自身でできること

安静: 痛みがある場合は、安静にすることが大切です。
冷湿布: 痛みのある部分に冷湿布をすることで、痛みを和らげる効果が期待できます。
鎮痛剤: 医師の指示のもと、鎮痛剤を服用することも可能です。
医療機関でできること

原因の特定: 血液検査、画像検査などを行い、痛みの原因を特定します。
治療: 原因によって治療法は異なりますが、薬物療法、手術など様々な治療法が考えられます。

脾臓の痛みは、放置すると重篤な状態に繋がる可能性があります。
ご自身の症状について心配な場合は、早めに医療機関を受診し、医師に相談することをおすすめします。