腕に赤いブツブツができているとのことですね。いくつか考えられる原因と、それぞれの対処法について説明します。

考えられる原因:

汗疹（あせも）: 汗腺の出口が詰まり、汗が溜まることで起こります。特に、高温多湿な環境で発症しやすいです。症状としては、赤いブツブツに加え、かゆみ、ピリピリ感などがみられます。
毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）: 思春期によくみられる皮膚疾患で、毛穴に沿って小さなブツブツができます。ブツブツは、皮膚と同じ色、または薄い赤や茶褐色をしています。かゆみなどの症状はほとんどありません。
接触性皮膚炎（かぶれ）: 化粧品や金属、洗剤など、何らかの物質が皮膚に接触して起こる炎症です。赤いブツブツに加え、かゆみ、腫れ、痛みなどの症状がみられます。
虫刺され: 蚊やダニなどの虫に刺されることで起こります。赤いブツブツに加え、かゆみ、腫れ、熱感などの症状がみられます。
薬疹: 薬の副作用で起こる発疹です。赤いブツブツに加え、かゆみ、発熱、全身倦怠感などの症状がみられることもあります。
対処法:

原因を特定する: まず、どのような原因でブツブツができているのかを特定することが大切です。自分で判断するのは難しい場合は、皮膚科を受診しましょう。
原因を取り除く: 原因が分かれば、それを取り除くことが大切です。例えば、汗疹の場合は、涼しい服装を心がけ、汗をかいたらこまめに拭き取るようにしましょう。接触性皮膚炎の場合は、原因となっている物質を避けるようにしましょう。
症状を緩和する: かゆみがある場合は、市販の軟膏やクリームを塗ったり、患部を冷やしたりすると効果があります。また、かきむしらないように注意しましょう。

腕の赤いブツブツに効果的なマッサージやエステをご紹介します。

リンパマッサージ: リンパの流れを促進し、老廃物を排出することで、肌のターンオーバーを促進し、ブツブツの改善に効果が期待できます。

オイルマッサージ: 肌を柔らかくし、血行を促進することで、ブツブツの改善に効果が期待できます。

アロマエステ: ラベンダーやカモミールなどの精油を使ったアロマエステは、肌を鎮静し、炎症を抑える効果が期待できます。

マッサージやエステを受ける際は、以下の点に注意しましょう。

肌の状態に合った施術を選ぶ: 敏感肌やアトピー性皮膚炎などの場合は、刺激の少ない施術を選びましょう。
清潔な状態で施術を受ける: 施術前にしっかりと肌を洗い、メイクを落としましょう。
痛みを感じたらすぐに施術を止める: 痛みを感じた場合は、無理に続けずに施術を止めましょう。
マッサージやエステは、あくまでも補助的な手段です。

根本的な治療は、皮膚科で行う必要があります。

腕の赤いブツブツでお悩みの方は、皮膚科を受診し、適切な治療を受けることをお勧めします。