風邪をひくと、体の免疫システムが活発になり、その結果、筋肉痛や関節痛が起こることがあります。腰痛もその一つとして考えられます。

考えられる原因

筋肉の緊張: 風邪で寝込むと、同じ姿勢で長時間いることが多く、腰の筋肉が緊張しやすくなります。
免疫反応: 体の免疫反応によって、腰の筋肉や関節に炎症が起こることがあります。
**その他の病気:**まれに、風邪が原因で腰に直接影響する病気（腎盂腎炎など）が発症することもあります。

リンパマッサージ、マッサージ、整体、などは、症状によっては、ある程度緩和に役立つ可能性があります。

リンパマッサージ: 体の老廃物を流し、むくみを改善する効果が期待できます。血行が良くなることで、筋肉の緊張が緩む可能性も。
マッサージ: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
整体: 姿勢の歪みを整え、筋肉のバランスを整えます。

自己判断で長引かせない: 風邪の症状と同時に腰痛が続く場合は、自己判断で放置せず、医療機関を受診することをおすすめします。
重い腰痛: 激しい痛みや、しびれを伴う場合は、より重篤な疾患が隠れている可能性もありますので、すぐに医療機関を受診しましょう。
いつ病院へ行くべきか

熱が38℃以上ある
痛みがひどく、日常生活に支障が出る
しびれや麻痺がある
尿が出にくい
咳や痰がひどい