首の「ちりめんじわ」は、年齢とともに目立ちやすくなる悩みですよね。実は、この「ちりめんじわ」には、いくつかの原因が考えられます。

1. 乾燥

首の皮膚は顔の皮膚よりも薄く、乾燥しやすい部位です。乾燥によって皮膚の弾力が失われ、「ちりめんじわ」が目立ってしまうのです。

2. 紫外線

紫外線は、皮膚の老化を促進する活性酸素を発生させます。活性酸素は、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力成分を破壊し、「ちりめんじわ」の原因となります。

3. 寝姿勢

うつ伏せや横向きで寝る習慣があると、首に負担がかかり、シワができやすくなります。

4. スマホやパソコン

スマホやパソコンを見続けると、下を向いた姿勢が長くなり、首の皮膚がたるみ、「ちりめんじわ」ができやすくなります。

5. 加齢

年齢とともに、肌の弾力やハリが失われ、「ちりめんじわ」が目立ってしまうのは自然な現象です。

首の「ちりめんじわ」を改善するには、マッサージも効果的です。以下のマッサージ方法を参考にしてみてください。

1. 首筋をほぐす

両手で首筋を上から下に向かってゆっくりとマッサージします。こうすることで、首全体の血行が促進され、筋肉のコリがほぐれます。

2. 首のリンパを流す

耳の後ろにあるくぼみに指を当て、首のリンパの流れに沿ってゆっくりとマッサージします。こうすることで、老廃物が排出され、首のくすみやむくみが改善されます。

3. 首のシワを伸ばす

親指と人差し指で首のシワを軽くつまみ上げ、ゆっくりと引っ張ります。こうすることで、首の皮膚が引き締まり、「ちりめんじわ」が目立たなくなります。

4. フェイスラインをマッサージする

あごの下から鎖骨に向かって、両手でマッサージします。こうすることで、フェイスラインが引き締まり、首の「ちりめんじわ」が目立たなくなります。