首の吹き出物、首ニキビは、顔のニキビと同様に、アクネ菌の増殖と毛穴の詰まりが主な原因です。しかし、首は顔と比べて皮脂分泌が多く、汗をかきやすい部位でもあるため、ニキビができやすい場所でもあります。

首ニキビの原因

皮脂の過剰分泌: 首は皮脂腺が多く、皮脂分泌が活発です。皮脂が毛穴に詰まると、ニキビの原因となります。
毛穴の詰まり: 古い角質や皮脂が毛穴に詰まると、ニキビができやすくなります。
アクネ菌の増殖: 皮脂をエサとするアクネ菌が毛穴の中で増殖すると、炎症が起こり、ニキビが悪化します。
摩擦: 洋服や髪の毛との摩擦によって、毛穴が刺激され、ニキビができやすくなります。
紫外線: 紫外線は皮脂分泌を増加させ、角質を厚くするなどの影響があります。
ストレス: ストレスは皮脂分泌を増加させ、免疫力を低下させるため、ニキビができやすくなります。
シャンプーやリンスの洗い残し: シャンプーやリンスが首に残っていると、毛穴を詰まらせてニキビの原因となります。
首ニキビの対策

洗顔: 首はぬるま湯で優しく洗いましょう。泡立てた洗顔料をよく泡立て、毛穴の奥まで丁寧に洗い、ぬるま湯でしっかりとすすぎます。
シャンプー・リンスの洗い残しを防ぐ: シャンプーやリンスは首に残らないように注意しましょう。しっかりと洗い流し、タオルでよく拭き取ります。
保湿: 洗顔後は、化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。ただし、オイリーなものは避け、さっぱりとした使い心地のものを使用するのがおすすめです。
紫外線対策: 日焼け止めを塗って紫外線対策を行いましょう。SPF30以上、PA++++のものを選び、こまめに塗り直しましょう。
生活習慣の改善: 規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事を摂りましょう。ストレスを溜めないことも大切です。
清潔を保つ: タオルや枕カバーなどの肌に触れるものは、清潔に保ちましょう。