インナードライ肌とは？

表面はテカるのに、内側は乾燥している状態のこと。
一見「脂性肌」に見えるけれど、実は水分不足の乾燥肌です。

インナードライの主なサイン

✔ Tゾーンがテカるのに、頬はつっぱる
✔ メイクが崩れやすい（特に鼻・おでこ）
✔ 毛穴が目立ちやすい（特に小鼻・頬）
✔ 肌がザラつく、ゴワつく
✔ 洗顔後にすぐつっぱる
✔ ニキビができやすいのに乾燥も感じる

原因

1. 落としすぎ・洗いすぎ

→ 皮脂を取りすぎて、肌が 防御のために余計に皮脂を出す。

2. 保湿不足

→ 化粧水だけで終わり、乳液やクリームを使っていない。

3. 紫外線ダメージ

→ 角層のバリアが弱り、水分が蒸発しやすくなる。

4. ストレス・睡眠不足

→ 自律神経の乱れで皮脂分泌が増え、バリア機能が低下。

改善方法（今日からできる）

① 洗顔をやさしく & 適温で

• 朝は「ぬるま湯のみ」か「低刺激洗顔」

• 夜はクレンジングを刺激の少ないものに
  → バーム or ミルク が◎

② 化粧水は”たっぷり”ではなく”適量を重ねる”

• パッティングは不要

• 2〜3回に分けてやさしくハンドプレス

③ 保湿は “水分＋油分” のバランス

• 乳液 → 軽い油分でフタ

• クリーム → 夜だけでもOK

• セラミドが特に効果的

④ 紫外線対策は毎日

• 家の中でも SPF30 以上
  → インナードライ改善の必須項目！

⑤ 生活の見直し

• 睡眠 6時間以上

• 水分補給

• ビタミンB2・B6 を意識（皮脂調整）

インナードライに向いてる成分

• セラミド（最強）

• ヒアルロン酸

• ナイアシンアミド（バリア補強 & 皮脂調整）

• アミノ酸系洗顔

• スクワラン・ホホバオイル（ベタつかない油分）

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